今日の献立は「みそソースがけ豆腐ステーキ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「みそソースがけ豆腐ステーキ」を含めた全4品。
豆腐ステーキにキュウリちくわを添えたお財布に優しいメニューです！

みそソースがけ豆腐ステーキ

みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。
調理時間：30分
カロリー：466Kcal
主材料：木綿豆腐 小麦粉 板コンニャク サヤインゲン ニンジン 酒 クルミ すり白ゴマ

キュウリ入りちくわ

あともう一品欲しい時にすぐできるレシピ。おつまみにも。
調理時間：5分
カロリー：50Kcal
主材料：ちくわ キュウリ プチトマト

レタスとミョウガのサラダ

レタス、ミョウガ、チリメンジャコ……異なる食感がおいしいヘルシーサラダ。
調理時間：10分
カロリー：26Kcal
主材料：レタス ミョウガ チリメンジャコ レモン汁

オクラとトマトのスープ

バターで炒めて風味豊かに♪　オクラの緑色とトマトの赤色がキレイなスープ。
調理時間：15分
カロリー：83Kcal
主材料：オクラ トマト 玉ネギ バター 酒 水 ドライパセリ