今日の献立は「ナスの含め煮」
Woman.excite / 2019年8月10日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ナスの含め煮」を含めた全4品。
ナスの含め煮はほっとする味。鮭の蒸し焼きを添えて栄養バランスもバッチリ!
ナスの含め煮
干しエビの旨味がたっぷりの含め煮。ほっとするおいしさです。
調理時間:30分
カロリー:160Kcal
主材料:ナス サヤインゲン ミョウガ だし汁 酒 干しエビ
キュウリの豆腐和え
食感豊かなキュウリとキクラゲに、香り高いミツバを使った上品な一品。
調理時間:20分
カロリー:111Kcal
主材料:キュウリ ミツバ キクラゲ 木綿豆腐
鮭のシンプル蒸し焼き
野菜の自然な甘みが鮭とよく合います。レモン汁をかけてサッパリどうぞ。
調理時間:20分
カロリー:233Kcal
主材料:鮭 玉ネギ ニンジン キャベツ 白ワイン レモン汁
エノキとネギのみそ汁
エノキとネギのシンプルおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:35Kcal
主材料:エノキ 細ネギ だし汁
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