今日の献立は「鶏肉のカラッと揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏肉のカラッと揚げ」を含めた全4品。
カラッと揚がった鶏肉に、焼き万願寺唐辛子。ビールが似合う献立です。

鶏肉のカラッと揚げ

片栗粉の余分な粉を落とすのがカラッと揚げるコツ！
調理時間：15分
カロリー：594Kcal
主材料：鶏もも肉 酒 ショウガ 片栗粉 レタス ブロッコリー プチトマト

焼き万願寺唐辛子

香ばしく焼けた万願寺唐辛子にたっぷりかつお節をかけて召し上がれ！
調理時間：15分
カロリー：21Kcal
主材料：万願寺唐辛子 レモン かつお節

ジャコ入りゴマみそ奴

チリメンジャコをアクセントに、しっかりとした味のゴマみそをたっぷりとのせて。
調理時間：10分
カロリー：108Kcal
主材料：豆腐 白ゴマ 酒 チリメンジャコ

小カブのみそ汁

火の通りやすいカブは皮ごと使いましょう。
調理時間：15分
カロリー：71Kcal
主材料：小カブ ニンジン 油揚げ だし汁