今日の献立は「ナスのチリソース炒め」

Woman.excite / 2019年8月24日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナスのチリソース炒め」を含めた全4品。
チリソース炒めにピカタ。デザートはマンゴー! 食卓がパッと明るくなる献立です。

ナスのチリソース炒め


ナスとエビはエスニック味との相性抜群! エビはしっかり洗う事でプリッとした食感に!
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:ナス エビ 片栗粉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ ニンニク レタス

エノキのタラコ入りピカタ


タラコを卵液に加えてピカタに! お弁当のおかずにもどうぞ!
調理時間:15分
カロリー:150Kcal
主材料:エノキ 小麦粉 溶き卵 タラコ

ワカメと麩のみそ汁


おいしいな~としみじみ感じる定番のおみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:42Kcal
主材料:ワカメ 麩 ネギ だし汁

マンゴー


甘い完熟マンゴーは思わず笑顔になるおいしさ。
調理時間:5分
カロリー:64Kcal
主材料:マンゴー ミントの葉

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