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今日の献立は「ナスのチリソース炒め」
Woman.excite / 2019年8月24日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ナスのチリソース炒め」を含めた全4品。
チリソース炒めにピカタ。デザートはマンゴー！ 食卓がパッと明るくなる献立です。
ナスのチリソース炒め
ナスとエビはエスニック味との相性抜群！ エビはしっかり洗う事でプリッとした食感に！
調理時間：20分
カロリー：356Kcal
主材料：ナス エビ 片栗粉 酒 片栗粉 グリーンアスパラ 白ネギ ショウガ ニンニク レタス
エノキのタラコ入りピカタ
タラコを卵液に加えてピカタに！ お弁当のおかずにもどうぞ！
調理時間：15分
カロリー：150Kcal
主材料：エノキ 小麦粉 溶き卵 タラコ
ワカメと麩のみそ汁
おいしいな～としみじみ感じる定番のおみそ汁。
調理時間：15分
カロリー：42Kcal
主材料：ワカメ 麩 ネギ だし汁
マンゴー
甘い完熟マンゴーは思わず笑顔になるおいしさ。
調理時間：5分
カロリー：64Kcal
主材料：マンゴー ミントの葉
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