今日の献立は「オーブンで焼き鶏」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「オーブンで焼き鶏」を含めた全4品。
焼き鶏にピリ辛ダレがおいしい蒸しナス……お好みのお酒を添えて召し上がれ！

オーブンで焼き鶏

お好みの部位を使ってどうぞ！　甘辛味のタレもおいしい！
調理時間：30分
カロリー：664Kcal
主材料：鶏もも肉 酒 鶏皮 砂肝 酒 白ネギ キャベツ レモン プチトマト 酒

フライパン蒸しナス

ピリ辛ダレが後引くおいしさ。ナスの皮も無駄なくいただきましょう。
調理時間：15分
カロリー：107Kcal
主材料：ナス 水 ネギ

長芋のツナマヨサラダ

ツナマヨドレッシングをよくからめて召し上がれ！
調理時間：15分
カロリー：130Kcal
主材料：長芋 キュウリ 大葉 ツナ レモン汁 刻みのり

シメジとハムのスープ

しょうゆは香り付け程度に最後に加えて下さい。
調理時間：15分
カロリー：35Kcal
主材料：シメジ ハム ワカメ ネギ 水 酒