今日の献立は「とろとろ親子丼」
Woman.excite / 2019年8月31日 0時0分
![今日の献立は「とろとろ親子丼」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20190831_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「とろとろ親子丼」を含めた全4品。
親子丼にナスとキュウリの塩もみを添えて。パパッとできておいしい献立です。
とろとろ親子丼
卵を2回に分けて加える事でとろとろの親子丼に!
調理時間:20分
カロリー:674Kcal
主材料:鶏もも肉 玉ネギ ニンジン 青ネギ ミツバ 卵 だし汁 酒
カボチャとジャコのネギ炒め煮
カボチャを炒めてから煮ます。しょうゆを最後に加えるのがポイント。
調理時間:20分
カロリー:206Kcal
主材料:カボチャ チリメンジャコ 白ネギ サヤインゲン だし汁 酒
ナスとキュウリの塩もみ
ミョウガと大葉の香りがふわっと広がる、箸休めに最適な一品。
調理時間:15分
カロリー:16Kcal
主材料:ナス キュウリ ミョウガ 大葉
キノコ汁
シイタケとエノキを入れて作るヘルシースープ。
調理時間:15分
カロリー:47Kcal
主材料:シイタケ エノキ ワカメ ネギ だし汁 酒
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