今日の献立は「サンマの塩焼き」

Woman.excite / 2019年9月1日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの塩焼き」を含めた全4品。
サンマの塩焼きにズイキの煮物を添えた、ほっとする和献立。

サンマの塩焼き


大根おろし、スダチ、甘酢ショウガが脂ののったサンマのおいしさを引き立たせます。
調理時間:15分
カロリー:441Kcal
主材料:サンマ 大根おろし スダチ

ズイキと油揚げの煮物


夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。
調理時間:20分
カロリー:207Kcal
主材料:ズイキ 油揚げ だし汁 酒

梨のフレッシュサラダ


カッテージチーズやレーズンを散らしておしゃれに♪
調理時間:15分
カロリー:173Kcal
主材料:梨 サニーレタス カッテージチーズ レーズン ケイパー

ホウレン草と玉ネギのみそ汁


具だくさんの定番おみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:79Kcal
主材料:ホウレン草 玉ネギ 豆腐 ネギ だし汁

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