今日の献立は「サンマの塩焼き」
Woman.excite / 2019年9月1日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サンマの塩焼き」を含めた全4品。
サンマの塩焼きにズイキの煮物を添えた、ほっとする和献立。
サンマの塩焼き
大根おろし、スダチ、甘酢ショウガが脂ののったサンマのおいしさを引き立たせます。
調理時間:15分
カロリー:441Kcal
主材料:サンマ 大根おろし スダチ
ズイキと油揚げの煮物
夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。
調理時間:20分
カロリー:207Kcal
主材料:ズイキ 油揚げ だし汁 酒
梨のフレッシュサラダ
カッテージチーズやレーズンを散らしておしゃれに♪
調理時間:15分
カロリー:173Kcal
主材料:梨 サニーレタス カッテージチーズ レーズン ケイパー
ホウレン草と玉ネギのみそ汁
具だくさんの定番おみそ汁。
調理時間:15分
カロリー:79Kcal
主材料:ホウレン草 玉ネギ 豆腐 ネギ だし汁
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