今日の献立は「たっぷりキノコのスパゲティー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「たっぷりキノコのスパゲティー」を含めた全4品。
キノコ、イワシ、ゴマ、モロヘイヤをメインに使った栄養満点、ヘルシー献立！

たっぷりキノコのスパゲティー

キノコをたっぷりと使ったスパゲティー。トマトの酸味とバジルの香りも広がります。
調理時間：20分
カロリー：465Kcal
主材料：スパゲティー シメジ マイタケ 玉ネギ トマト ニンニク バジル

イワシのゴマ焼き

イワシは鮮度の良いものをお買い求め下さいね！
調理時間：20分
カロリー：318Kcal
主材料：イワシ ブロッコリー 白ゴマ ドライパセリ パン粉 レモン汁

モロヘイヤとニンニクのスープ

モロヘイヤとニンニク入り！　まだまだ暑いこの季節。手軽に栄養補給を！
調理時間：15分
カロリー：114Kcal
主材料：モロヘイヤ ジャガイモ ニンジン 玉ネギ ニンニク 水 レモン

デザート・巨峰

種類が豊富なブドウ。お好みの物でどうぞ！
調理時間：5分
カロリー：47Kcal
主材料：巨峰