今日の献立は「アジの塩焼き」
Woman.excite / 2019年9月5日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「アジの塩焼き」を含めた全4品。
アジの塩焼きに煮浸し、ゴマ豆腐を添えたヘルシーな4品です。
アジの塩焼き
化粧塩をしっかりとする事でキレイに焼き上がりますよ。
調理時間:30分
カロリー:121Kcal
主材料:アジ レモン プチトマト
白菜とゼンマイの煮浸し
くったりと煮えた白菜がほっとするおいしさ。
調理時間:20分
カロリー:194Kcal
主材料:白菜 水煮ゼンマイ 油揚げ だし汁 酒
ジュンサイ添えゴマ豆腐
ジュンサイのつるんとした食感が楽しい夏らしい一品です。
調理時間:5分
カロリー:89Kcal
主材料:ゴマ豆腐 ジュンサイ だし汁
ナメコのおろし汁
ナメコと大根おろしは相性抜群!
調理時間:15分
カロリー:32Kcal
主材料:ナメコ 大根おろし 白ネギ ミツバ だし汁 酒
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