今日の献立は「ほっくり甘い!サツマイモの炊き込みご飯」

Woman.excite / 2019年9月13日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ほっくり甘い!サツマイモの炊き込みご飯」を含めた全4品。
サツマイモご飯に野菜あんをたっぷりかけた豆腐。ほっこりおいしい献立です。

ほっくり甘い!サツマイモの炊き込みご飯


サツマイモだけのシンプルな炊き込みご飯です。サツマイモの甘みとほっくり感が味わえます。
調理時間:1時間
カロリー:393Kcal
主材料:お米 サツマイモ 酒

塩サバの焼き物


甘酢をかけた大根おろしを添えてどうぞ!
調理時間:15分
カロリー:291Kcal
主材料:サバ スダチ 棒ショウガ 大根おろし

豆腐のたっぷり野菜あんかけ


ほっとするおいしさ。野菜やキノコはいろいろな種類を組み合わせてもいいですよ!
調理時間:20分
カロリー:189Kcal
主材料:木綿豆腐 白菜 ニンジン エノキ 白ネギ だし汁 酒 片栗粉

ナスと油揚げのみそ汁


おいしいおだしを含んだナスがおいしい! 粉山椒をひと振りして召し上がれ!
調理時間:15分
カロリー:42Kcal
主材料:ナス 油揚げ ミツバ だし汁

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