今日の献立は「アジの干物でオムライス」
Woman.excite / 2019年9月15日 0時0分
![今日の献立は「アジの干物でオムライス」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20190915_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「アジの干物でオムライス」を含めた全4品。
オムライスはなんとアジの干物を使って。キムチや納豆も添えて腸内環境を整えましょう!
アジの干物でオムライス
アジの干物と調味料にみそを加えた、和風オムライス。
調理時間:20分
カロリー:620Kcal
主材料:ご飯 アジ ニンジン レンコン シイタケ サヤインゲン 貝われ菜 酒
イカそうめんのキムチ和え
ニラをサッと炒めて和えるだけ! パパッとできておつまみにもオススメな一品です。
調理時間:10分
カロリー:138Kcal
主材料:イカそうめん 酒 白菜キムチ ニラ
オクラと納豆のみそ汁
オクラと納豆入り! 毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷり!
調理時間:15分
カロリー:169Kcal
主材料:オクラ 納豆 大葉 油揚げ だし汁
抹茶豆乳プリン
ゆで小豆とバナナが入った優しい味わいの抹茶プリンです。
調理時間:15分
カロリー:171Kcal
主材料:豆乳 粉ゼラチン 水 抹茶 熱湯 ゆで小豆 バナナ
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