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今日の献立は「牛肉と野菜の炒め物」
Woman.excite / 2019年9月29日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「牛肉と野菜の炒め物」を含めた全4品。
メインの炒め物は野菜もたっぷり！ 食感が楽しいハリハリ漬けにハンペンのお吸い物を添えて。
牛肉と野菜の炒め物
オイスターソースで炒めた、食べごたえもバッチリな炒め物です。
調理時間：20分
カロリー：440Kcal
主材料：牛カルビ 酒 マイタケ ジャガイモ ブロッコリー カリフラワー ニンニク 酒
クラゲ入りハリハリ漬け
クラゲとレンコン入りの食感が楽しいハリハリ漬け！
調理時間：15分
カロリー：85Kcal
主材料：切干し大根 塩クラゲ レンコン 昆布 ショウガ 酒 だし汁
ハンペンと春菊のお吸い物
シンプルだからこそ食材の味が引き立ちます。
調理時間：15分
カロリー：73Kcal
主材料：ハンペン 春菊（菊菜） ミツバ だし汁 酒
きな粉がけ黒ゴマプリン
豆乳と牛乳を合わせて作るプリン。きな粉をかけて召し上がれ！
調理時間：15分
カロリー：174Kcal
主材料：練り黒ゴマ 牛乳 豆乳 粉ゼラチン 水 きな粉
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