今日の献立は「チキンのケチャップ焼き」

Woman.excite / 2019年10月3日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンのケチャップ焼き」を含めた全4品。
お弁当にもぴったりなチキンのケチャップ焼き。柔らかいカブの煮物を添えた子供から大人まで楽しめる献立です。

チキンのケチャップ焼き


調味料はケチャップとウスターソースがあればOK!
調理時間:20分
カロリー:458Kcal
主材料:鶏もも肉 シシトウ キャベツ ドライパセリ

カブと練り物の煮物


練り物からおいしいおだしが出て、カブとの相性もバッチリ!
調理時間:20分
カロリー:147Kcal
主材料:カブ 練り物 だし汁 酒 ユズ皮

たたき長芋のバジル和え


しょうゆを合わせる事が多い長芋を、塩とオリーブ油でいただきます!
調理時間:10分
カロリー:111Kcal
主材料:長芋 バジル

油揚げのみそ汁


油揚げとエノキ、玉ネギ入りのおみそ汁!
調理時間:15分
カロリー:85Kcal
主材料:油揚げ エノキ 玉ネギ ネギ だし汁

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