今日の献立は「天津飯」
Woman.excite / 2019年10月5日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「天津飯」を含めた全4品。
中華の人気メニューが楽しめます♪
天津飯
干しシイタケの旨みが効いたしょうゆあんがポイント!卵は小さく整えることで裏返しやすくなります。
調理時間:30分
カロリー:447Kcal
主材料:カニ缶 酒 白ネギ シイタケ 溶き卵 片栗粉 酒
ラ―パーツァイ
白菜で作る、中華風のピリ辛の甘酢漬けです。
調理時間:10分
カロリー:52Kcal
主材料:白菜 ニンジン
豆腐とワカメのサラダ
豆腐、海藻、お野菜がバランスよくいただけるサラダです。
調理時間:10分
カロリー:139Kcal
主材料:豆腐 ワカメ レタス トマト 白ネギ ショウガ
ゴマ団子
豆腐を混ぜ込んだ生地で作ったゴマ団子。もちもちで香ばしい!
調理時間:20分
カロリー:80Kcal
主材料:白玉粉 豆腐 こしあん すり黒ゴマ 白ゴマ
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