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今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」
Woman.excite / 2019年10月12日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」を含めた全4品。
高菜と明太子のチャーハンに、おひたしやデザートを添えて。
高菜と明太子のチャーハン
ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。
調理時間：15分
カロリー：428Kcal
主材料：溶き卵 明太子 ご飯 高菜の漬け物 刻みのり
ブロッコリーのおひたし
ブロッコリーとプチトマトを和食に。
調理時間：10分
カロリー：35Kcal
主材料：ブロッコリー プチトマト かつお節
納豆のサクサク揚げ
納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。
調理時間：10分
カロリー：423Kcal
主材料：納豆 ナメタケ 片栗粉 味付けのり 餃子の皮 大葉
ピーチミルクプリン
ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。
調理時間：10分
カロリー：154Kcal
主材料：白桃 牛乳 粉ゼラチン 水 ミントの葉
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