今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」
Woman.excite / 2019年10月12日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」を含めた全4品。
高菜と明太子のチャーハンに、おひたしやデザートを添えて。
高菜と明太子のチャーハン
ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。
調理時間:15分
カロリー:428Kcal
主材料:溶き卵 明太子 ご飯 高菜の漬け物 刻みのり
ブロッコリーのおひたし
ブロッコリーとプチトマトを和食に。
調理時間:10分
カロリー:35Kcal
主材料:ブロッコリー プチトマト かつお節
納豆のサクサク揚げ
納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。
調理時間:10分
カロリー:423Kcal
主材料:納豆 ナメタケ 片栗粉 味付けのり 餃子の皮 大葉
ピーチミルクプリン
ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。
調理時間:10分
カロリー:154Kcal
主材料:白桃 牛乳 粉ゼラチン 水 ミントの葉
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