今日の献立は「タンドリーチキン」

Woman.excite / 2019年10月14日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タンドリーチキン」を含めた全4品。
スパイシーなタンドリーチキンに、フルーツやチーズを使ったサイドメニューがよく合います。

タンドリーチキン


フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。
調理時間:20分
カロリー:394Kcal
主材料:鶏手羽元 ニンニク ショウガ プレーンヨーグルト 紫キャベツ サニーレタス トマト

セロリとグレープフルーツのサラダ


皮をむいたパプリカが甘くておいしいサラダです。
調理時間:10分
カロリー:219Kcal
主材料:セロリ 赤パプリカ グレープフルーツ

ホクホク!長芋のチーズソテー


長芋をじっくりこんがりと焼いてチーズをのせたおつまみに最適な一品です。長芋の焼き加減はお好みで!
調理時間:10分
カロリー:142Kcal
主材料:長芋 ピザ用チーズ

ナダデココのフルーツポンチ


八角の香りが効いた紅茶シロップのフルーツポンチです。
調理時間:10分
カロリー:145Kcal
主材料:ナタデココ ミックスフルーツ キウイ 紅茶

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