今日の献立は「根菜の炊き込みごはん」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「根菜の炊き込みごはん」を含めた全4品。
体にやさしい和食レシピを集めました。

根菜の炊き込みごはん

具だくさんの炊き込みご飯。ゴマ油で炒めるのがポイントです。
調理時間：1時間
カロリー：549Kcal
主材料：お米 ゴボウ ニンジン レンコン 油揚げ だし汁 酒

ブリの塩焼き

ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。
調理時間：25分
カロリー：232Kcal
主材料：ブリ 大根おろし

ホウレン草のおひたし

定番のシンプルおひたし。
調理時間：10分
カロリー：23Kcal
主材料：ホウレン草 だし汁 すり白ゴマ

かきたま汁

卵は煮たっているところに加えてふんわり仕上げます。
調理時間：10分
カロリー：87Kcal
主材料：卵 玉ネギ ネギ だし汁 酒