今日の献立は「チンジャオロース」
Woman.excite / 2019年10月23日 0時0分
![今日の献立は「チンジャオロース」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20191023_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「チンジャオロース」を含めた全4品。
サッとできる中華のメニューを集めました。
チンジャオロース
電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。
調理時間:20分
カロリー:340Kcal
主材料:豚もも肉 酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ ニンニク ショウガ
納豆キムチ
納豆とキムチを組み合わせることでさらに体に嬉しい食品に。
調理時間:5分
カロリー:131Kcal
主材料:納豆 白菜キムチ ネギ
イカとセロリの和え物
イカは格子模様を入れることで味の浸み込みや見た目がよくなります。
調理時間:10分
カロリー:84Kcal
主材料:イカ セロリ ショウガ 白ネギ
大根の中華スープ
トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。
調理時間:20分
カロリー:63Kcal
主材料:大根 カニ缶 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉 水
この記事に関連するニュース
-
【今日の献立】2024年7月21日(日)「エスニック冷やし中華」
Woman.excite / 2024年7月22日 0時0分
-
【今日の献立】2024年7月20日(土)「揚げ鶏のさわやかレモンあんかけ」
Woman.excite / 2024年7月21日 0時0分
-
【今日の献立】2024年7月15日(月)「青椒牛肉絲(チンジャオニューロース)」
Woman.excite / 2024年7月16日 0時0分
-
【無料公開】管理栄養士が考案!焼き肉のたれで味が決まる!20分で作る簡単献立
楽天レシピ デイリシャス / 2024年7月12日 9時0分
-
【今日の献立】2024年7月4日(木)「ブリのチリソース」
Woman.excite / 2024年7月5日 0時0分
ランキング
-
1毎月の電気代を「コンビニ」で支払っていたら友人に「もったいない」と言われました。「クレジットカード」で支払うとお得になるのでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月29日 7時50分
-
24-6月期の「SNS流行語ランキング」1位は? - 2位ILLIT "Magnetic、3位ファンタジースプリングス
マイナビニュース / 2024年7月30日 15時13分
-
3藤原マキさん「私の絵日記」に米アイズナー賞…つげ義春さんの妻
読売新聞 / 2024年7月30日 18時55分
-
4女性飼育員を撮影する人も…鴨川シーワールドが悪質な動画投稿などを受け措置、一部時間の立ち入り制限を発表
まいどなニュース / 2024年7月30日 12時22分
-
5「何やその態度は!」スーパーの駐車場で怒鳴り合う老人…周囲もドン引きした“大ゲンカの原因”
日刊SPA! / 2024年7月30日 8時53分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)