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今日の献立は「チンジャオロース」
Woman.excite / 2019年10月23日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「チンジャオロース」を含めた全4品。
サッとできる中華のメニューを集めました。
チンジャオロース
電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。
調理時間：20分
カロリー：340Kcal
主材料：豚もも肉 酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン 水煮タケノコ ニンニク ショウガ
納豆キムチ
納豆とキムチを組み合わせることでさらに体に嬉しい食品に。
調理時間：5分
カロリー：131Kcal
主材料：納豆 白菜キムチ ネギ
イカとセロリの和え物
イカは格子模様を入れることで味の浸み込みや見た目がよくなります。
調理時間：10分
カロリー：84Kcal
主材料：イカ セロリ ショウガ 白ネギ
大根の中華スープ
トロミをつけたあったか中華スープ。カニ入りでさらに美味しく。
調理時間：20分
カロリー：63Kcal
主材料：大根 カニ缶 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉 水
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