今日の献立は「スパイシーシーフードライス」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「スパイシーシーフードライス」を含めた全4品。
海鮮の旨味が詰まった炊き込みご飯がメインの洋食メニュー。オムレツはご飯にのせて食べてもいいですね！

スパイシーシーフードライス

隠し味にスパイスをきかせたシーフードライス。魚介の香りが食欲をそそります。
調理時間：1時間30分
カロリー：402Kcal
主材料：お米 エビ アサリ 酒 マッシュルーム バター 水

ルッコラオムレツ

ルッコラのほろ苦さが卵とよく合います。パンを添えても楽しめます。
調理時間：15分
カロリー：260Kcal
主材料：バター 牛乳 溶き卵 プチトマト 粉チーズ ソーセージ ルッコラ

チキントマトスープ

下準備を済ませたら後は煮込むだけ。トマトピューレを使うことでコクのあるスープに仕上がります。
調理時間：30分
カロリー：101Kcal
主材料：水 酒 ニンニク キャベツ 白ネギ ローリエ 鶏もも肉 トマトピューレ

柿とグラノーラのデザート

グラノーラの食感が楽しいサッパリとしたデザートです。朝食にもおすすめ。
調理時間：20分
カロリー：156Kcal
主材料：柿 レーズン レモン汁 プレーンヨーグルト グラノ―ラ ミントの葉