今日の献立は「さわやかおろしポン酢でいただく鶏のサクッと竜田揚げ」
Woman.excite / 2019年11月16日 0時0分
![今日の献立は「さわやかおろしポン酢でいただく鶏のサクッと竜田揚げ」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20191116_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「さわやかおろしポン酢でいただく鶏のサクッと竜田揚げ」を含めた全4品。
満腹感のあるボリューム和食の献立です。野菜もたっぷり!
さわやかおろしポン酢でいただく鶏のサクッと竜田揚げ
カラっと揚がった鶏肉の竜田揚げにおろしポン酢をかけたさわやかな一品。揚げ物もおろしポン酢でさっぱりと!
調理時間:25分
カロリー:340Kcal
主材料:片栗粉 酒 鶏もも肉 ネギ 大根おろし
とろろ昆布のお吸い物
栄養の吸収が早いとろろ昆布は手軽に使えて栄養成分も豊富です。
調理時間:5分
カロリー:19Kcal
主材料:酒 だし汁 ネギ とろろ昆布 花麩
厚揚げとシラスのサラダ
梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。
調理時間:15分
カロリー:133Kcal
主材料:水菜 厚揚げ シラス 白ゴマ 梅干し かつお節
トマトとオレンジのメープルマリネ
トマトとオレンジの甘み、酸味がメープルの穏やかな甘さとマッチ!
調理時間:15分
カロリー:110Kcal
主材料:オレンジ プチトマト
この記事に関連するニュース
-
【今日の献立】2024年7月17日(水)「サバの竜田揚げバルサミコ風味」
Woman.excite / 2024年7月18日 0時0分
-
【今日の献立】2024年7月14日(日)「二種のつけだれ素麺」
Woman.excite / 2024年7月15日 0時0分
-
【今日の献立】2024年7月3日(水)「キャベツとベーコンのコンソメ鍋」
Woman.excite / 2024年7月4日 0時0分
-
【今日の献立】2024年6月30日(日)「チンゲンサイシューマイ」
Woman.excite / 2024年7月1日 0時0分
-
ダイエット中の夜ご飯困ってない?【15分以内500kcal以下】のダイエット献立レシピ6選【太らない夜ご飯献立】
Woman.excite / 2024年6月30日 6時0分
ランキング
-
1Q. スイカの皮は食べられますか? 【管理栄養士が回答】
オールアバウト / 2024年7月18日 20時45分
-
2「持ち運び用の最適解...」無印の"990円"充電器、価格以上の優秀さだった。
東京バーゲンマニア / 2024年7月18日 20時8分
-
3大谷翔平&真美子さんのレッドカーペット中継に… 人気アイドルが「思いっきり映ってる」と話題
Sirabee / 2024年7月18日 15時40分
-
4がんや早死にのリスクを高めるだけ…和田秀樹が「女性は絶対に飲んではいけない」と話す危険な薬の名前
プレジデントオンライン / 2024年7月19日 10時15分
-
5結婚相談所は知っている「いつまで経っても、結婚できない男女の“意外な問題点”」
日刊SPA! / 2024年7月18日 15時50分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)