今日の献立は「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」
Woman.excite / 2020年1月3日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」を含めた全4品。
みんなでホットプレートを囲んでいただきましょう。ニンニクの効いたみそダレは、ご飯にもお酒にも合います。
鮭のガーリックバターチャンチャン焼き
おみそとバターで作るチャンチャン焼きを、ニンニクでパワーアップ。
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:酒 キャベツ 鮭 バター 玉ネギ シイタケ ピーマン ニンニク
ゴマ油香る!こっくり里芋とコンニャクの煮物
里芋とこんにゃくをしっかり味で煮込みました。ゴマ油がきいて食欲をそそります。
調理時間:20分
カロリー:197Kcal
主材料:酒 だし汁 ニンジン 里芋 コンニャク
ラディッシュとワカメの酢のもの
いつもの酢のものを、ラディッシュで彩りよく。
調理時間:10分
カロリー:40Kcal
主材料:大根 ラディッシュ ワカメ だし汁
ハニーパインのヨーグルトドリンク
パインを使ったドリンクで、イソフラボンとカルシウム補給。
調理時間:5分
カロリー:147Kcal
主材料:パイナップル ヨーグルト 豆乳 ミントの葉
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