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今日の献立は「カレイの煮つけ」
Woman.excite / 2020年1月5日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全4品。
カレイの煮つけは鍋止めがポイント。みそバター炒めはお弁当にもオススメです。
カレイの煮つけ
定番の煮魚は白いご飯にぴったり。
調理時間：25分
カロリー：238Kcal
主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 ゴボウ
水菜と大根のサラダ
シャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。
調理時間：10分
カロリー：69Kcal
主材料：大根 かつお節 プチトマト 水煮コーン 水菜 柑橘汁
サツマイモのみそバター炒め
サツマイモの甘みとバターの相性がGOOD！
調理時間：10分
カロリー：95Kcal
主材料：サツマイモ バター 酒
豆腐とワカメの和風スープ
豆腐とワカメのヘルシーなスープです。
調理時間：10分
カロリー：75Kcal
主材料：ワカメ 酒 ネギ 豆腐 だし汁 ニンジン
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