今日の献立は「鯛のハーブグリル」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鯛のハーブグリル」を含めた全4品。
鯛のハーブグリルをメインに、人気メニューのオムレツやシチューを添えて。

鯛のハーブグリル

ハーブとニンニクのいい香りが食欲をそそります。
調理時間：15分
カロリー：195Kcal
主材料：鯛 ニンニク トマト

ニンジンドレッシングのサラダ

ニンジンの甘みを生かしたドレッシングは色鮮やか。
調理時間：10分
カロリー：126Kcal
主材料：ニンジン 水煮コーン 水菜 白菜

ゴボウとジャガイモのトマトオムレツ

マヨネーズが入ったオムレツは柔らかく、ボリューム満点のオムレツです。
調理時間：25分
カロリー：248Kcal
主材料：ジャガイモ ベーコン 溶き卵 ニンニク ゴボウ

サツマイモとシーフードのシチュー

この方法なら、市販のルウがなくても簡単にホワイトシチューが作れます。
調理時間：25分
カロリー：274Kcal
主材料：バター 玉ネギ 小麦粉 水 ローリエ 牛乳 白ワイン マッシュルーム ドライパセリ サツマイモ シーフードミックス