今日の献立は「イカと豆苗の黒コショウ炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカと豆苗の黒コショウ炒め」を含めた全4品。
パパッ作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。

イカと豆苗の黒コショウ炒め

パパっと作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。
調理時間：15分
カロリー：152Kcal
主材料：酒 ニンニク 片栗粉 イカ 豆苗

ちくわと白菜の煮物

白菜は食感を残してもクタクタでもおいしいです。お好みの煮加減に。
調理時間：15分
カロリー：126Kcal
主材料：酒 だし汁 ニンジン ちくわ 白菜

アボカドカレー春巻き

ひとくち食べれば、チーズがとろ～り。
調理時間：15分
カロリー：360Kcal
主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 アボカド スライスチーズ

寒天もずく酢

食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。
調理時間：5分
カロリー：7Kcal
主材料：ショウガ もずく 棒寒天