今日の献立は「鶏の唐揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏の唐揚げ」を含めた全4品。
簡単にできる中華メニュー。電子レンジを使うことで時間短縮。スープは中華の定番スープです。

鶏の唐揚げ

カリッとジューシーな唐揚げ。ハチミツ入りでお肉を柔らかく仕上げます。
調理時間：20分
カロリー：384Kcal
主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏もも肉 プチトマト レタス コーンスターチ

砂肝の中華炒め

チンゲンサイはサッと炒めると色鮮やかに仕上がりますよ。
調理時間：10分
カロリー：86Kcal
主材料：酒 ニンニク チンゲンサイ 砂肝

ナスの香味ダレ

レンジで簡単に仕上げます。冷やしても美味しいです。
調理時間：10分
カロリー：54Kcal
主材料：ナス 白ネギ ショウガ

ワンタンスープ

サッとできる中華スープ。
調理時間：5分
カロリー：51Kcal
主材料：酒 水 ワンタンの皮 ワカメ 白ゴマ