今日の献立は「焼肉のり巻き」

Woman.excite / 2020年1月15日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「焼肉のり巻き」を含めた全4品。
お弁当にも使える焼肉のり巻き。サラダは生のサーモンを使います。お吸い物はお豆腐でシンプルに。

焼肉のり巻き


彩りも綺麗な焼肉のり巻き。少量のお肉でも満足できるメニューです。
調理時間:30分
カロリー:458Kcal
主材料:牛肉 酒 ニンジン ホウレン草 ご飯

サーモンのタルタルサラダ


デリ風サラダ。手作りのタルタルソースにはサーモンと相性の良いディルを加えます。
調理時間:10分
カロリー:279Kcal
主材料:サーモン ブロッコリー ジャガイモ ゆで卵 レモン汁 サニーレタス

レンコンステーキ


シャキシャキレンコンをステーキに。焦がさないように注意して焼きます。
調理時間:10分
カロリー:238Kcal
主材料:レンコン アンチョビ ニンニク

豆腐のお吸い物


基本のお吸い物。ミツバは最後に加えて彩りよく仕上げます。
調理時間:10分
カロリー:52Kcal
主材料:酒 だし汁 ミツバ 豆腐

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