今日の献立は「ちゃんぽん風鍋」
Woman.excite / 2020年1月24日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ちゃんぽん風鍋」を含めた全4品。
今日はお鍋!チャーハンとも相性ばっちり。ボリュームのある献立です。
ちゃんぽん風鍋
魚介のうまみがおいしいちゃんぽん鍋!
調理時間:30分
カロリー:769Kcal
主材料:キャベツ モヤシ カマボコ 酒 牛乳 玉ネギ ホタテ イカ エビ 豚バラ肉 だし汁
鶏ゴボウチャーハン
かために炊いたご飯を強火で炒めてパラパラに仕上げます。
調理時間:15分
カロリー:442Kcal
主材料:ご飯 ニンジン 酒 ネギ しば漬け ゴボウ 焼き鳥
モヤシナムル
しっかり味をつけたナムル。水っぽくならないようにしっかり絞ります。
調理時間:10分
カロリー:41Kcal
主材料:ニンニク 白ゴマ ニンジン モヤシ
大根の甘酢漬け
作り置き甘酢を使ってすぐに出来るお漬物。
調理時間:5分
カロリー:46Kcal
主材料:大根
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