今日の献立は「鶏と野菜のオーブン焼き」
Woman.excite / 2020年1月27日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏と野菜のオーブン焼き」を含めた全4品。
サッパリとした料理の食後は濃厚なココア。満足感のある献立です。
鶏と野菜のオーブン焼き
たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。
調理時間:50分
カロリー:515Kcal
主材料:鶏もも肉 酒 カブ ニンジン 白ネギ ブロッコリー
ホウレン草のアーリオオーリオ
甘みが強い旬のホウレン草に、アーリオオーリオがよく合います。
調理時間:15分
カロリー:144Kcal
主材料:ホウレン草 ニンニク アンチョビ
オニオンスープ
シンプルながらも、素材の味がしっかりと感じられるスープです。
調理時間:40分
カロリー:153Kcal
主材料:玉ネギ 水 ドライパセリ 白ワイン ベーコン ローリエ
ソイココア
濃厚で満足感のあるココアです。豆乳が苦手な場合は牛乳でも作れます。
調理時間:10分
カロリー:190Kcal
主材料:ココアパウダー 豆乳
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