今日の献立は「鶏と野菜のオーブン焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏と野菜のオーブン焼き」を含めた全4品。
サッパリとした料理の食後は濃厚なココア。満足感のある献立です。

鶏と野菜のオーブン焼き

たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。
調理時間：50分
カロリー：515Kcal
主材料：鶏もも肉 酒 カブ ニンジン 白ネギ ブロッコリー

ホウレン草のアーリオオーリオ

甘みが強い旬のホウレン草に、アーリオオーリオがよく合います。
調理時間：15分
カロリー：144Kcal
主材料：ホウレン草 ニンニク アンチョビ

オニオンスープ

シンプルながらも、素材の味がしっかりと感じられるスープです。
調理時間：40分
カロリー：153Kcal
主材料：玉ネギ 水 ドライパセリ 白ワイン ベーコン ローリエ

ソイココア

濃厚で満足感のあるココアです。豆乳が苦手な場合は牛乳でも作れます。
調理時間：10分
カロリー：190Kcal
主材料：ココアパウダー 豆乳