今日の献立は「ブリのスパイシー唐揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ブリのスパイシー唐揚げ」を含めた全4品。
唐揚げにサツマイモ。子供も喜ぶメニューです。

ブリのスパイシー唐揚げ

塩麹の働きで、ブリがふっくらと揚がります。
調理時間：25分
カロリー：309Kcal
主材料：片栗粉 レモン 塩麹 ブリ

サツマイモの甘煮

やさしい甘みの煮物です。おやつにもぴったり。
調理時間：35分
カロリー：148Kcal
主材料：サツマイモ 水 すり黒ゴマ

大根とリンゴのサラダ

リンゴの甘みと酸味を活かしたサラダ。ゴマ油の香りが食欲をそそります。
調理時間：15分
カロリー：52Kcal
主材料：大根 水菜 リンゴ

ナメコの赤だし

ナメコのとろみと赤だしのコクで、体温まるみそ汁です。
調理時間：15分
カロリー：98Kcal
主材料：豆腐 だし汁 ネギ ナメコ