今日の献立は「マイタケ入り青椒肉絲(チンジャオロース)」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「マイタケ入り青椒肉絲(チンジャオロース)」を含めた全4品。
食べごたえのある中華で心もお腹も満たしましょ！

マイタケ入り青椒肉絲(チンジャオロース)

マイタケで美味しくヘルシーにボリュームアップ。
調理時間：20分
カロリー：217Kcal
主材料：酒 片栗粉 ピーマン ニンニク 水 牛肉 水煮タケノコ ショウガ マイタケ

かき玉スープ

水溶き片栗でふわっと仕上げて。
調理時間：10分
カロリー：60Kcal
主材料：水 酒 片栗粉 卵 シイタケ ニラ

クラゲの中華サラダ

クラゲは湯通しすると手早く戻せて食感もよくなります。
調理時間：10分
カロリー：62Kcal
主材料：キュウリ ワカメ クラゲ

豆乳花(トールーファ)

氷水にあてて、あっというまに作ります。
調理時間：20分
カロリー：135Kcal
主材料：ゼラチン 冷水 豆乳 水