今日の献立は「サワラのトマトソース」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サワラのトマトソース」を含めた全4品。
フレッシュなトマトをソースにしたサワラをメインに、春を感じる爽やかな献立にしました。

サワラのトマトソース

旬のサワラにフレッシュなトマトのソースを合わせました。
調理時間：10分
カロリー：200Kcal
主材料：サワラ トマト 紫玉ネギ ニンニク パセリ

アスパラの生ハム巻き

巻くだけの簡単メニュー！
調理時間：10分
カロリー：59Kcal
主材料：グリーンアスパラ 生ハム

水菜のカリカリサラダ

春巻きの皮を揚げてトッピングしました。食感が楽しいサラダです。
調理時間：7分
カロリー：220Kcal
主材料：水菜 黄パプリカ プチトマト 春巻きの皮

菜の花と大根のみそ汁

菜の花のほろ苦さに春を感じる、旬のおみそ汁です。
調理時間：8分
カロリー：53Kcal
主材料：だし汁 大根 菜の花 かつお節