今日の献立は「麻婆里芋」

Woman.excite / 2020年3月11日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「麻婆里芋」を含めた全4品。
手間をかけずに出来るのに、旨みをたっぷり引き出す献立です。

麻婆里芋


定番の豆腐を里芋に代えて、食べ応えのある主菜に仕上げます。
調理時間:20分
カロリー:267Kcal
主材料:酒 水 片栗粉 ショウガ ネギ ニンニク 豚ひき肉 里芋

ワカメとツナの炒め物


家庭にある食材でいつでも簡単に出来上がる一品です。
調理時間:10分
カロリー:101Kcal
主材料:酒 ツナ ワカメ 青ネギ

ナメタケのすまし汁


超スピーディに出来上がる汁物です。使うナメタケの種類によって塩の量を調整して下さいね。
調理時間:5分
カロリー:19Kcal
主材料:だし汁 貝われ菜 瓶入りナメタケ

ナムルご飯


ナムルと目玉焼きを混ぜて丼風にしてもOK!ナムルは小松菜やモヤシでも代用出来ます。
調理時間:15分
カロリー:415Kcal
主材料:すり白ゴマ ホウレン草 ご飯 卵

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