今日の献立は「ミーゴレン」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ミーゴレン」を含めた全4品。
彩りもキレイなエスニックがメインの献立。暖かくなってきた日にぴったりです。

ミーゴレン

ミー＝麺。ゴレン＝炒める。という意味。
調理時間：20分
カロリー：439Kcal
主材料：酒 中華麺 ニンニク 玉ネギ モヤシ ニラ 水煮タケノコ パクチー（香菜） 鶏もも肉 ミックスナッツ

キヌアポテト

キヌアのプチプチとした食感を楽しんでいただきましょう。
調理時間：10分
カロリー：121Kcal
主材料：ジャガイモ キヌア 塩麹

オクラのみそとろろ

いつものとろろを、みそ味に。
調理時間：15分
カロリー：110Kcal
主材料：長芋 オクラ だし汁 焼きのり

フルーツのバニラマリネ

バニラビーンズの甘い香りをまとったフルーツで、食後のひと時を。
調理時間：5分
カロリー：61Kcal
主材料：水 カットフルーツ