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今日の献立は「牛肉の黒コショウ炒め」
Woman.excite / 2020年5月7日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「牛肉の黒コショウ炒め」を含めた全4品。
ボリュームたっぷりな牛肉がメインの献立。マリネ、サラダはさっぱりとしたものを合わせます。
牛肉の黒コショウ炒め
野菜を加えてボリュームアップ。切り落としのお肉でも大満足。
調理時間：30分
カロリー：291Kcal
主材料：牛肉 酒 水煮タケノコ グリーンアスパラ 酒
タコのマリネ
タコを使ったさっぱりマリネ。
調理時間：15分
カロリー：119Kcal
主材料：レモン汁 ドライパセリ プチトマト ゆでタコ足
大根サラダ
彩りにハムを加えて仕上げます。
調理時間：10分
カロリー：108Kcal
主材料：大根 プチトマト ニンジン ハム
ワカメとタケノコのみそ汁
ワカメとタケノコは相性抜群。旬を味わえるおみそ汁です。
調理時間：15分
カロリー：39Kcal
主材料：だし汁 ワカメ 水煮タケノコ
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