今日の献立は「グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン」
Woman.excite / 2020年6月22日 0時0分
![今日の献立は「グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20200622_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン」を含めた全4品。
ボリュームもあって、食べ応えもあるけれど、チャーハンもサラダも野菜をたくさん使っています!
グリーンアスパラとベーコンの卵チャーハン
グリーンアスパラをたくさん入れたチャーハン。予め具材をバターで炒めるのがコクがでるポイント!
調理時間:15分
カロリー:610Kcal
主材料:ご飯 卵 バター 玉ネギ ベーコン グリーンアスパラ
絶品だれで!バンバンジーサラダ
鶏ささみの柔らかいバンバンジーです。絶品のタレでキュウリやトマトもたくさん食べられます。
調理時間:10分
カロリー:254Kcal
主材料:酒 キュウリ 鶏ささ身 トマト 白ゴマ
あともう一品に!ズッキーニのカレー炒め
薄切りにしたズッキーニのカレー味の炒め物です。ぱぱっとできておつまみにも◎
調理時間:7分
カロリー:37Kcal
主材料:玉ネギ ズッキーニ
豆腐とエノキのピリ辛スープ
ピリッと辛い中にも甘みとコクがあって、ついつい進んでしまうスープです。
調理時間:7分
カロリー:101Kcal
主材料:豆腐 酒 水 ショウガ エノキ ニラ
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