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今日の献立は「鶏唐揚げのケチャップ和え」
Woman.excite / 2020年6月28日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏唐揚げのケチャップ和え」を含めた全4品。
定番の唐揚げをアレンジした主菜に、箸休めにぴったりのあっさり味の副菜、洋食の献立です。
鶏唐揚げのケチャップ和え
サクっと揚げた鶏の唐揚げにケチャップソースを和えてピリ辛風味に仕上げます。
調理時間：20分
カロリー：456Kcal
主材料：片栗粉 鶏もも肉 レモン汁 白ワイン ナス
ズッキーニのカレーマリネ
カレー粉がスパイシーに香る、さっぱり味の夏野菜のマリネです。
調理時間：10分
カロリー：81Kcal
主材料：ズッキーニ
洋風炊き込みご飯
ホクホクのサツマイモと甘い赤パプリカが、意外で美味しい組み合わせの炊き込みご飯です。
調理時間：1時間
カロリー：334Kcal
主材料：お米 サツマイモ 赤パプリカ
カボチャのマスタードサラダ
マスタードを加えることで、手軽なのに本格的な味のサラダになります。
調理時間：15分
カロリー：214Kcal
主材料：カボチャ 玉ネギ
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