今日の献立は「タコと大根の番茶煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タコと大根の番茶煮」を含めた全4品。
あっさり味の煮込み料理に、味が濃い目の混ぜご飯を組み合わせた献立です。

タコと大根の番茶煮

お茶で煮込むことによって、柔らかくなり、味の深みもUPします。ウーロン茶で煮込んだ中華風もおススメです。
調理時間：30分
カロリー：331Kcal
主材料：ゆでタコ足 大根 お茶 酒 ネギ

トマトとクリームチーズのサラダ

洋のクリームチーズが和のかつお節と調和して、トマトと良く合います。
調理時間：10分
カロリー：190Kcal
主材料：トマト クリームチーズ かつお節

ワカメとツナの混ぜご飯

簡単すぎるのに、美味しい、覚えておくと楽チンの混ぜご飯です。
調理時間：10分
カロリー：377Kcal
主材料：ご飯 白ゴマ ツナ ワカメ

チョコプリン

電子レンジですぐできる、マグカップで作るチョコレートプリンです。
調理時間：15分
カロリー：314Kcal
主材料：チョコレート 牛乳 卵 ミントの葉