今日の献立は「サバの竜田揚げバルサミコ風味」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サバの竜田揚げバルサミコ風味」を含めた全4品。
和のイメージのサバの竜田揚げが、バルサミコ酢の味付けでワインに合うおかずに！夏の豆類を使った副菜で元気倍増。

サバの竜田揚げバルサミコ風味

サバの骨を取り除くのは少し手間ですが、その他の工程はとても簡単。不足しがちな魚料理のレパートリーのひとつに！
調理時間：25分
カロリー：271Kcal
主材料：サバ ショウガ 片栗粉 白ネギ リーフレタス トマト

コーンと枝豆のサラダ

野菜は少量の塩をふり、蒸し煮にすることで甘くなります。生のトウモロコシは余熱で充分火が通りますよ。
調理時間：20分
カロリー：268Kcal
主材料：トウモロコシ 枝豆 ニンジン

インゲンのクリームチーズ和え

味付けにみそを使って和洋折衷の美味しさ、七味唐辛子の辛さと風味がアクセントに！
調理時間：10分
カロリー：44Kcal
主材料：サヤインゲン クリームチーズ

タピオカ入りアイスココア

タピオカはココナッツミルクだけでなく、濃厚なココアにも合います。新しいデザートの誕生です。
調理時間：20分
カロリー：201Kcal
主材料：タピオカ ココアパウダー 水 牛乳 コーヒーフレッシュ