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今日の献立は「サバの竜田揚げ」
Woman.excite / 2020年7月26日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サバの竜田揚げ」を含めた全4品。
サバに下味をしっかり付けて竜田揚げに！ さつま揚げと白菜の煮物はお好みの練り製品でもOKです！
サバの竜田揚げ
ショウガとニンニクをきかせるのがポイント！ ご飯が進む事、間違いなし！
調理時間：20分
カロリー：372Kcal
主材料：サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉
さつま揚げと白菜の煮物
白菜から水分がでるのでだし汁は少なめでOKです。
調理時間：15分
カロリー：138Kcal
主材料：酒 だし汁 白菜 さつま揚げ
塩もみキュウリのゴママヨ和え
パリポリと歯触りのよい一品です。練りからしを加える事で味がしまりますよ。
調理時間：10分
カロリー：62Kcal
主材料：キュウリ ミョウガ すり白ゴマ
シイタケと大葉のみそ汁
大葉の香りがふわっと広がるおみそ汁。天かすは食べる直前に散らしましょう。
調理時間：10分
カロリー：70Kcal
主材料：だし汁 大葉 シイタケ 天かす
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