今日の献立は「カラスガレイの煮付け」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カラスガレイの煮付け」を含めた全4品。
カラスガレイは冷凍のまま加えてOK！　白ご飯が似合う和食です。

カラスガレイの煮付け

豆腐やゴボウ、水煮タケノコを加えてもおいしいですよ！
調理時間：30分
カロリー：294Kcal
主材料：酒 水 ショウガ 青ネギ カラスガレイ

カボチャと豚肉の煮物

強めの中火で煮るのがポイント！
調理時間：15分
カロリー：379Kcal
主材料：カボチャ だし汁 酒 豚バラ肉

ねばねば小鉢

よく混ぜて召し上がれ！　熱々ご飯にかけてもおいしいですよ！
調理時間：10分
カロリー：83Kcal
主材料：長芋 オクラ ミョウガ 卵黄

豆腐のふんわり汁

卵白が余った時は汁物に入れると無駄がなく、おいしいですよ！
調理時間：10分
カロリー：69Kcal
主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 シイタケ 細ネギ 卵白