今日の献立は「タラのちり蒸し」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タラのちり蒸し」を含めた全4品。
お魚で簡単料理！！

タラのちり蒸し

レンジで簡単！レモンでサッパリレシピです。
調理時間：10分
カロリー：108Kcal
主材料：タラ 白菜 水菜 ニンジン レモン 酒

ホウレン草のおひたし

チリメンジャコも加えてカルシウムたっぷり！
調理時間：10分
カロリー：32Kcal
主材料：ホウレン草 だし汁 酒 チリメンジャコ

タケノコのおかか炒め

お弁当にも使えるレシピ！
調理時間：5分
カロリー：44Kcal
主材料：水煮タケノコ かつお節 酒

オクラとショウガの赤だし

オクラの粘りとショウガで夏バテ防止！！
調理時間：5分
カロリー：45Kcal
主材料：オクラ ショウガ だし汁