今日の献立は「枝豆と梅干しのジャコご飯」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「枝豆と梅干しのジャコご飯」を含めた全4品。
食欲がなくてもおいしく食べられる梅の入ったご飯と共に。

枝豆と梅干しのジャコご飯

チリメンジャコと白ゴマが香ばしさを誘うご飯です！
調理時間：15分
カロリー：368Kcal
主材料：枝豆 梅干し チリメンジャコ 白ゴマ ご飯

アユの塩焼き

夏の定番！　アユの塩焼きはオーブンで調理すると簡単です。
調理時間：20分
カロリー：251Kcal
主材料：アユ 棒ショウガ

プチトマトの白だしマリネ

プチトマトから白だしがあふれ出す！　夏にぴったりのサッパリとしたマリネです。
調理時間：10分
カロリー：97Kcal
主材料：プチトマト ブロッコリースプラウト 白だし

オクラと豆腐のおみそ汁

オクラの緑が彩りよく見えるお豆腐と合わせたおみそ汁。
調理時間：10分
カロリー：70Kcal
主材料：だし汁 ナメコ オクラ 絹ごし豆腐