今日の献立は「イワシの梅肉揚げ」

Woman.excite / 2020年9月2日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イワシの梅肉揚げ」を含めた全4品。
サクッとおいしい天ぷらメニュー。デザートはマンゴーソースで夏らしいプリンに。

イワシの梅肉揚げ


覚えておきたい魚メニュー。イワシは手開きにします。
調理時間:30分
カロリー:370Kcal
主材料:イワシ 大葉 梅干し 焼きのり レモン 小麦粉 コーンスターチ 溶き卵 冷水

麦とろご飯


手に入りやすい山芋で作ります。サラッと食べられる夏の定番ご飯。
調理時間:1時間
カロリー:467Kcal
主材料:お米 押し麦 山芋 だし汁 青のり

カボチャのみそ汁


やさしい甘みのみそ汁です。
調理時間:10分
カロリー:101Kcal
主材料:だし汁 ネギ カボチャ

ミルクプリン


あっさりツルンとしたなめらかプリンです。夏らしくマンゴーソースをかけて召し上がれ。
調理時間:15分
カロリー:147Kcal
主材料:牛乳 ミントの葉 マンゴー 冷水 ゼラチン

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