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今日の献立は「イワシの梅肉揚げ」
Woman.excite / 2020年9月2日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イワシの梅肉揚げ」を含めた全4品。
サクッとおいしい天ぷらメニュー。デザートはマンゴーソースで夏らしいプリンに。
イワシの梅肉揚げ
覚えておきたい魚メニュー。イワシは手開きにします。
調理時間：30分
カロリー：370Kcal
主材料：イワシ 大葉 梅干し 焼きのり レモン 小麦粉 コーンスターチ 溶き卵 冷水
麦とろご飯
手に入りやすい山芋で作ります。サラッと食べられる夏の定番ご飯。
調理時間：1時間
カロリー：467Kcal
主材料：お米 押し麦 山芋 だし汁 青のり
カボチャのみそ汁
やさしい甘みのみそ汁です。
調理時間：10分
カロリー：101Kcal
主材料：だし汁 ネギ カボチャ
ミルクプリン
あっさりツルンとしたなめらかプリンです。夏らしくマンゴーソースをかけて召し上がれ。
調理時間：15分
カロリー：147Kcal
主材料：牛乳 ミントの葉 マンゴー 冷水 ゼラチン
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