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今日の献立は「デュカポーク」
Woman.excite / 2020年9月18日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「デュカポーク」を含めた全4品。
スパイスの香りで食欲がそそられるメニューです。
デュカポーク
あとをひくミックススパイスをのせたポークソテーです。
調理時間：20分
カロリー：356Kcal
主材料：豚肉 カシューナッツ コリアンダー すり白ゴマ クレソン
空心菜のガーリックソテー
炒めると焦げやすい空心菜も、蒸し煮にすることでしっとりと火が通ります。
調理時間：10分
カロリー：114Kcal
主材料：空心菜 ニンニク 酒 パクチー（香菜）
豆腐アイヨリソース
ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。
調理時間：15分
カロリー：150Kcal
主材料：木綿豆腐 ニンニク 野菜
カボチャのカレーポタージュ
カボチャのまろやかな甘みにカレー粉がよく合います。
調理時間：40分
カロリー：149Kcal
主材料：水 玉ネギ ドライパセリ 豆乳 カボチャ
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