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今日の献立は「こってりやわらか！サンマの甘露煮」
Woman.excite / 2020年10月19日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「こってりやわらか！サンマの甘露煮」を含めた全4品。
主菜から副菜まで、旬の食材を取り入れたホッとする和食の献立です。
こってりやわらか！サンマの甘露煮
サンマを甘辛に煮てご飯がすすむおかずに。他の魚でもアレンジ可能です。
調理時間：30分
カロリー：484Kcal
主材料：サンマ 酒 水 シシトウ
サツマイモのユズコショウ炒め
ユズコショウの風味と香りがスパイシーな炒めものです。
調理時間：15分
カロリー：167Kcal
主材料：サツマイモ ベーコン
長芋の炊き込みご飯
ご飯と一緒に炊き込むことで、ホクホクとした食感が楽しめます。
調理時間：1時間
カロリー：231Kcal
主材料：酒 お米 だし汁 油揚げ 長芋
キュウリとワカメのゴマ油漬け
箸休めにぴったりの一品です。 キュウリはたたき割って食感を楽しんでもいいですね。
調理時間：10分
カロリー：138Kcal
主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ
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