今日の献立は「サンマの中華風あんかけ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの中華風あんかけ」を含めた全4品。
中華メニューの日！　副菜はクリーミーとサッパリとした味の組み合わせです。

サンマの中華風あんかけ

カラッと揚げたサンマと酸味の効いた中華あんが食欲をそそる一品です。
調理時間：30分
カロリー：519Kcal
主材料：酒 水 ショウガ 片栗粉 ニンジン ネギ 玉ネギ サンマ

チンゲンサイのクリーム煮

市販のホワイトソースを使って楽チンで本格的な味に仕上がります。
調理時間：15分
カロリー：209Kcal
主材料：チンゲンサイ ベーコン 白ワイン 水

豆腐の塩麹サラダ

塩麹のまろやかな味が美味しいドレッシングに。発酵食品のサラダです。
調理時間：10分
カロリー：111Kcal
主材料：絹ごし豆腐 トマト 塩麹 ベビーリーフ

モヤシとワカメのスープ

ゴマ油で具材を炒めてコクをUP。ひと手間加えていつもとひと味違う味わいに！
調理時間：15分
カロリー：39Kcal
主材料：ワカメ 酒 水 モヤシ すり白ゴマ