今日の献立は「カボチャのクリームスパゲティー」

Woman.excite / 2020年10月31日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カボチャのクリームスパゲティー」を含めた全4品。
ハロウィンはカボチャの料理とオバケの簡単デザートで楽しく盛り上がりましょう。

カボチャのクリームスパゲティー


ハロウィンの夕食にピッタリ。牛乳+カボチャのソースはほんのり甘く優しい味わい。ベーコンやチーズの塩気がアクセントに。
調理時間:25分
カロリー:618Kcal
主材料:スパゲティー カボチャ ベーコン 玉ネギ シメジ バター カボチャ 牛乳

ナスのアンチョビマリネ


作ってからしばらく漬けておくと、アンチョビから美味しさが具材にうつり絶妙なおいしさに。常備菜にも。
調理時間:15分
カロリー:108Kcal
主材料:玉ネギ レモン汁 ニンニク ナス バジル アンチョビ

揚げゴボウのせサラダ


いつものサラダに一工夫。パリッと揚げたゴボウをサラダにトッピング。ドレッシングには油は使いません。
調理時間:15分
カロリー:70Kcal
主材料:ゴボウ プチトマト キュウリ レタス

ハロウィン・ヨーグルト


ヨーグルトの上に、ココアで色づけしたヨーグルトでデコレーション! ガイコツも蜘蛛の巣も簡単にできます。
調理時間:10分
カロリー:95Kcal
主材料:プレーンヨーグルト プレーンヨーグルト ココアパウダー ゴールデンキウイ

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