今日の献立は「カボチャのクリームスパゲティー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カボチャのクリームスパゲティー」を含めた全4品。
ハロウィンはカボチャの料理とオバケの簡単デザートで楽しく盛り上がりましょう。

カボチャのクリームスパゲティー

ハロウィンの夕食にピッタリ。牛乳+カボチャのソースはほんのり甘く優しい味わい。ベーコンやチーズの塩気がアクセントに。
調理時間：25分
カロリー：618Kcal
主材料：スパゲティー カボチャ ベーコン 玉ネギ シメジ バター カボチャ 牛乳

ナスのアンチョビマリネ

作ってからしばらく漬けておくと、アンチョビから美味しさが具材にうつり絶妙なおいしさに。常備菜にも。
調理時間：15分
カロリー：108Kcal
主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ナス バジル アンチョビ

揚げゴボウのせサラダ

いつものサラダに一工夫。パリッと揚げたゴボウをサラダにトッピング。ドレッシングには油は使いません。
調理時間：15分
カロリー：70Kcal
主材料：ゴボウ プチトマト キュウリ レタス

ハロウィン・ヨーグルト

ヨーグルトの上に、ココアで色づけしたヨーグルトでデコレーション！　ガイコツも蜘蛛の巣も簡単にできます。
調理時間：10分
カロリー：95Kcal
主材料：プレーンヨーグルト プレーンヨーグルト ココアパウダー ゴールデンキウイ