今日の献立は「カリッとから揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カリッとから揚げ」を含めた全3品。
唐揚げは片栗粉をまぶす事でカリッとジューシーに！　副菜はビタミンが豊富なブロッコリーを添えて。

カリッとから揚げ

＜下味＞に玉ネギ、リンゴを加えるのがポイント！
調理時間：30分
カロリー：612Kcal
主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト ショウガ ニンニク サラダ菜 玉ネギ リンゴ

小松菜と油揚げのサッと煮

冷やしてもおいしい、ほっとする優しい煮物です。
調理時間：15分
カロリー：229Kcal
主材料：小松菜 油揚げ だし汁 酒

ブロッコリーのサッパリおかか和え

ブロッコリーのゆで加減はお好みで♪
調理時間：5分
カロリー：44Kcal
主材料：ブロッコリー かつお節